[...] alegriczne skutki uboczne (po ok 2 miesiącach stosowania). Potwornie swędząca pokrzywka (białe pasy i bąble) na całym ciele. Z pomocą przyszedł mi virlix (co dwa dni) ale ile można ładować w siebie przeciwhistaminy??? Musiałem niestety odstawić ostrowię Najprawdopodobniej jestem uczulony na jakiś rodzaj białka, lub mam problemy z trawieniem [...]
witam, mailem bardzo przydatny programik w exelu gdiz ebylo wszystko co jest potrzebne co ile ma bialka,kalorii itp oraz pozwalal ulozyc dziennik posilkow neistety musialem zformatowac dysk a plytka gdzie to mailem zapisane szlak trafil grrr bylbym wdzieczny jakbyscie mi podalimlinka z gory thx
[...] tłuszczu, której nie mogę niczym przezwyciężyć. I właśnie z tym zwracam się do Was, drodzy forumowicze. Prosiłbym Was o podanie mi tylko nazwy diety, którą mógłbym zacząć stosować, a ja sobie ją sam ułożę. Najbardziej pasowałaby mi taka, przy której się przybiera na wadze i traci tkankę tłuszczową, lecz o ile się nie mylę, takowa nie istnieje.
siema ! moje pytanie planuje cykl prop , meta chce jakis antyestrogen, ginekomasti nie mam ale jest lipomastia chce sie tylko zabezpieczyć tak na wszelki wypadek czy wystarczyłby sam cynk ? jak tak to ile na 75kg potrzeba cynku moge miec i ten na recepte bo moja matka w aptece pracuje i bez recepty mi da zincas forte pozdrawiam!
czesc mam takie pytanie czy jak cwiczy sie klate glowa w dol na suwnicy (ławeczka do brzuszkow) to "idzie" łatwiej czy tak samo jak na plaskiej laweczce ?? bo na plasko na suwnicy jest prosciej... pytam bo dzisiej ***nalem 3x 90 na suwnicy glowa w dol....ile wezme wedlug nas normalnie ??
Witam. Na poczatek troche o mnie. Cwiczylem 3 lata, potem rok przerwy i teraz chce od nowego roku zaczac ponownie. Mam 20 lat, waze 81 kg przy wzroscie 188. Mam juz za soba 2 cykle kreatyny (oba mono). Chce teraz cos na dobry poczatek. Zastanawialem sie nad sama krea plus bialeczko ale troche poczytalem teraz o tym Nitrobolonie (widze ze jest [...]
Witam dostałem taką odżywke jest to tak zwany booster hormonu wzrostu mzoe ktoś powiedzieć jak brać? ile tab dziennie wiem tylko ze chyba birze sie 4 dziennie moze ktoś brał wie o jakich porach? czekam na odpowiedzi SoGi lecą:)
[...] woda, moj organizm bardzo szybko sie przyzwyczaja do wszelkiego rodzaju prochow I teraz cel: masa masa masa jak najwiecej jak najlepsiejsza i co wybrac creavolution i ile powinienm pociagnac cykl ?? przeczytalem ze crea starczy na niecaly miesiac wiec kupil bym dwie puchy co do clouta bardzo prezkonalo mnie to ze jeden z userow pokazywal [...]
[...] a jak tak to jakie ?? lub jakie moglbym jesc i mniej wiecej w jakiej poze dnia ?? 4. czy mozna jesc owoce typu banany, jablka, pomarancz ?? na diecie redukcyjnej ?? 5. i ile wody mniej wiecej na 1 dzien trzeba wypijac bardzo dziekiuje wszystkim osoba ktore odpowiedza mi w tym temacie i przepraszam z gory za takie pewnie lamerskie pytania ale [...]
Moglby ktos podac dobry, sprawdzony zestaw na brzuch? Konkretnie jakie cwiczenia i ile powtorzen na jednej sesji treningowej. Najlepiej cwiczyc brzuch po treningu, czy wczasie treningu? Jesli np. wykonuje 12 serii na klatke i 8 na biceps, robie to na zmiane, to cwiczenia na biceps szybciej sie koncza i zostaja jeszcze 4 na klatke, wtedy wplatam [...]
[...] forte+2x aspargin przed snem) Wit. Special Two Wyczytałem ostatnio o argininie, mam kilka pytań: 1. Czy arginina i lizyna są dostępne w aptece, jeżeli tak to ile kosztują ? 2. Arginina + lizyna - rano nadczo, przed treningiem, przed snem razem z zma bedzie dobrze ? 3. Wogóle czy ktos zażywa arginine żeby zwiekszyc GH, czy sie [...]
mały problem, ale jest. A raczej nie ma... miarki. PYTANIE: 40g to 3 łyżki czubate czy płaskie? Ewentualnie: ile g gainera 1 wejdzie do szklanki 250ml? Poza tym zamówienie zrealizowane bezbłędnie, szybko i zgodnie ze złożonym zapotrzebowaniem. I to mimo 1)promocji 2)okresu przedśw.Brawo
Dudek: W styczniu odchodzę! Liczyłem na występ w meczu z Deportivo Saprissa, ale Benitez znów posadził mnie na ławce. Jestem rozczarowany- przyznaje Jerzy Dudek. O ile wcześniej mogłem mieć jeszcze jakieś wątpliwości czy odejść, to po tym meczu zniknęły. To kropla, która przelała czarę goryczy. W styczniu odchodzę - powiedział polski bramkarz. [...]
[...] treningów aktualnie nie da się zwiększyć. Jakieś 2 miesiące temu zaczęłem stosować Gainer Olimpu MCT. Skutki raczej trudno zauważalne mimo tego, że staram się dbać o to co i ile jem. Siła zwiększona o kilka kilo. Do tego jakieś 1,5 cm w bicepsie i ogólnie sylwetka jest bardziej wyraźna niż była wcześniej. Masa nie zwiększyła się nawet o gram. [...]
[...] bardzo szczupły), i chcę szybko nabrac masy tłuszczowej jak i zarowno mięśniowej. Moim problemem jest to że jestem hardgainerem i trudno mi przytyć ! Ćwiczę codziennie wieczorem i poza tym przez wiekszosc czasu uprawiam jakis sport. Szczególnie zależy mi na przytyciu a tez chce mieć spoko sylwetkę, wieć co mam jeść i ile i jak ćwiczyc?
Witam, ile wy średnio dodajecie kg między seriami przy robieniu progresji? bo ja robiąć ilość powtórzeń 12/10/8/6 to nie jestem w stanie dodać więcej niż 2,5kg przy np. ćwiczeniu takim jak wyciskanie na płasko (zaczynam od 55kg). Jest to chyba bardzo mało... może lepiej pierwszą serie zacząć lżej a dodać np. 5kg? z góry thnx za odp
[...] mozliwosc wymiany koncowek i najlepiej niedrogo z tego co znalazłem to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=76510511 27zł tylko nie wiem czy ma wymienne koncowki i po ile sa ? tutaj znowu znalazłem jakies koncowki ale czy pasuja ? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=68778800 Tu jest link cały [...]
niestety nie mam wagi, a chcialem sie dowiedziec ile gram jadalnego orzecha (bez lupinki) jest w jednym, sredniej wielkosci orzechu wloskim calym ( z lupinka ) jak ktos ma wage elektroniczna to pewnie bedzie mogl mi pomoc
Mam pytanie dobra jest ta kreatyna+dextroza z Treca i na ile dni starczy bo z tego co pisze to na 6 tygodni ale jak policzyłem to sama kreatyna na 30 dni.
Słyszałem wczoraj od kumpla, że bardzo dobrze jest spożywać samo żółtko.Ponoć jego kolega już długo to stosuje i naprawde widać efekty.Poradźcie coś?Jeśli tak?Spożywać całe jajko z białkiem czy lepiej osobno?2,3,4 ile najlepiej na dzień?Z góry dzięki!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
